L’art du bien- être

Une équipe passionnée

Ayant découvert le yoga dans une période de transition de ma vie ,j’ai pu ressentir une reconnexion à mon corps ,à mes émotions et mes ressentis.

Quand notre monde intérieur devient source d’épanouissement.

Particulièrement sensible au cheminement personnel, je vous propose différentes pratiques

axées sur le bien -être autant physique qu’émotionnel.

que la discipline nous procure.

Un temps pour se relier à son essence profonde.

Ayant une spécialisation en Yoga pré et post natal ,je vous accompagne tout au long de votre grossesse pour un épanouissement et savourer chaque instant .

Les vertus du massages

BALINAIS

Le massage balinais bien-être, comme dans de nombreuses thérapies asiatiques, vise l’Harmonie totale du corps et de l’esprit.

Les principales vertus du massage balinais sont la relaxation du corps et de l’esprit. Les différents points énergétiques du corps sont massés et stimulés. Il apporte ainsi une parfaite harmonie entre le corps et l’esprit.

C'est un massage complet qui se veut à la fois doux et profond et qui combine différents mouvements : pétrissage, stimulation de points de pressions ,frictions et étirements doux.

Les vertus du massage

SHIROCHAMPI

Les origines du massage shirotchampi de la tête, elles proviennent de la région de l’Inde. Depuis des millénaires, les indiens ont recouru à ce massage sous sa forme traditionnelle. Ils appliquaient de l’huile végétale sur leur chevelure pour la nettoyer et stimuler sa croissance.

Les bienfaits du massage shirotchampi sont nombreux et extraordinaires pour le corps.

• Repousse des cheveux :le massage crânien provoque la stimulation du cuir chevelu et la repousse des cheveux.
  
• Mobilité des articulations :les pressions légères exercées sur le cou et les épaules favorisent une plus grande mobilité des articulations. Le massage crânien soulage également les tensions oculaires et musculaires.
  
• Sommeil profond :de nombreuses personnes ont noté une nette amélioration de la qualité de leur sommeil après une séance de massage crânien.
  
• Bonne circulation sanguine :les effets sur l’appareil circulatoire sont indéniables.
  
• Relaxation: s’il y a un bienfait du massage qu’apprécient beaucoup, c’est bien la relaxation qu’il procure. Dans un monde où les facteurs de stress sont légion, les gens ont besoin de calme intérieur, de sérénité. Le shirotchampi favorise grandement cet état d’esprit.
  
• Concentration, vigilance :le massage crânien augmente de manière significative le niveau de concentration et de vigilance de l’individu.
  

Tarif massage 1H

Hatha Yoga flow

Dynamique

Une séance tonifiante ,énergisante tout en mouvement et fluidité.

Renforcer votre corps ,équilibrer votre esprit.

Les postures sont respectueuses du corps et du niveau de chacun.

Yoga Renforcement musculaire

Renforcez votre corps et améliorez votre posture. Affinez la silhouette, améliore la flexibilité et renforce les muscles profonds. Rejoignez-nous pour une séance tonifiante et redécouvrez votre potentiel physique.

Yoga à la bougie 

Posez votre plus belle intention et Profitez d'une séance dans la lueur des bougies, combinant fluidité et sérénité.

Etre à l’écoute de ses émotions.

Ce cours éveille le corps dans une atmosphère chaleureuse .

Yoga doux

Des séances très douces , accessibles à tous. Combinant des pranayamas (exercices de respirations), des postures d'ancrages, d'équilibre, des étirements pour soulager les articulations ,gagner en souplesse et une relaxation.

Des ateliers sur la plage vous seront proposés

Planning d‘été

Shiatsu avec Lucie

Intervenante au sein d’Harmonie YOGA